SERIE DOCUMENTAL: UN PARASITO DENTRO DE MI
Consejos de salud.
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Últimamente me he aficionado un poco a la serie de Discovery Channel, monsters inside me, un parasito dentro de mí, (ya veis que gustos mas raros tengo) un poco desagradable pero muy ilustrativa, sobre cuidados que hay que tener, sobre todo alimenticios. Pensaba yo que el mayor problema que tenía el ser humano eran virus y bacterias, pero también están los parásitos.
No comas alimentos crudos. Alguno alimentos es bueno o recomendable congelarlos durante un pequeño periodo de tiempo, dias. Pela y lava frutas, verduras y hortalizas, y si puedes añade una gotita de lejía para consumo humano, (pasa del mito de que es muy bueno comer la fruta con su piel pues tiene mucha fibra, eso pa los tontos). Y las verduras y hortalizas cruditas (se te pondría la piel de gallina de saber lo que te puede ocurrir con una saludable lechuguita mal lavada y que estuviera contaminada).
Si tienes animales de compañía, perros, gatos, loros, etc., tenlos limpitos y aseados y pasados por veterinario, con sus vacunas y tratamientos recomendados tipo antiparasitarios, será bueno para tu mascota y para ti (y los de alrededor).
Los alimentos han de estar bien cocinados, bien asados, bien hervidos, bien fritos. (una ventaja o desventaja que tenemos en Europa o en el mundo occidental es que pasamos demasiado cocinando la comida, pierde cualidades, vitaminas, textura y propiedades…… pero quizás hemos aprendido de nuestros antepasados para librarnos de parásitos con ese tipo de hábitos culinarios). Añadir, una población que enferma menos es una población económicamente más rica. No está de más sacarse un carnet de manipulador de alimentos, para saber de qué va el tema.
No comas cosas muy exoticas, por muy de moda que esten, tipo insectos, gusanos, serpientes, arañas, lagartos, animales salvajes, etc. Come cosas de tu entorno geografico natural ( de forma que si ingieres algun bichito, que tu sistema inmunitario lo reconozca y pueda hacerse facilmente con el y cargarselo).
Ten tu casa y entornos donde te muevas lo mas limpios posible.
Que la comida que adquieras este en buen estado de conservación y cuidado de donde las adquieres o compras.
Si vas al extranjero no te bañes en aguas dulces, tipo ríos, lagos, lagunas, etc. No te metas a espeleólogo o arqueólogo, pasa de grutas, cuevas y lugares chungos.
Evita zonas salvajes, tipo jungla, sabana, etc., no zonas rurales ni pueblos pequeños alejados. (Si puedes visita zonas urbanas). Ten mucho cuidadin si viajas a África, Asia y algunos lugares de Centro América o América del sur (lo dicho zonas de jungla, selvas, montañas, etc.).
Lleva repelente para insectos (la mayoría de las veces las infecciones vienen por picaduras de mosquitos, moscas, pulgas, garrapatas, chinches, otros insectos), utiliza mosquiteras.
No bebas aguas de fuentes, ríos, riachuelos, corriente. Bebe solo agua clorada y potabilizada. De una red oficial de distribución de agua, y si el país no te da confianza solo agua embotellada y abierta por ti o delante de ti. Aunque haga calor no tomes cubitos de hielo (toma la bebida refrigerada).
Si vas a picar, utiliza siempre preservativos. Si viajas al extranjero pasa por sanidad exterior y que te vacunen de todo lo necesario y adopta todos los consejos de salud que te indiquen.
Ten cuidado con las comidas callejeras, son muy económicas pero pueden tener sorpresa incluida (no se sabe la procedencia de la materia prima, ingredientes, la manipulación, higiene o estado de salud del que la ha preparado).
Si has enfermado de algún tipo de parasito o lo sospechas, ve rápido al médico, y que analicen a las personas más cercanas a ti, por si también estuvieran enfermas, sin saberlo.
Es desagradable ver bichos, pero te aconsejaría que vieras algún capítulo de esta serie, para que veas cómo se las gastan los parásitos.
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