SUPERVIVENCIA HUMANA: ESTIRAMIENTOS DE LOS MUSCULOS PARA HACER FRENTE A LOS DOLORES DE ESPALDA PROVOCADOS POR EL SEDENTARISMO.

SUPERVIVENCIA HUMANA: ESTIRAMIENTOS DE LOS MUSCULOS PARA HACER FRENTE A LOS DOLORES DE ESPALDA PROVOCADOS  POR EL SEDENTARISMO.

Sufres el mal de siglo XXI? dolores de espalda por estar muchas horas al dia sentado, trabajando,viendo series, peliculas, internet…. tienes que tonificar este grupo de musculos del cuerpo, tan desconocidos como importantes, el grupo psoas iliaco y los isquiotibiales.

Haz mas ejercicio, anda, por lo menos 10.000 pasos al dia, salta, corre, sube y baja escaleras, levantate a menudo, cuida tu alimentacion y haz estiramientos, en concreto estos que te voy a recomendar. 🙂

y tambien los isquiotibiales

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LOCALIZADOR DE PERSONAS EN CATASTROFES: GOOGLE PERSON FINDER

finder

LOCALIZADOR DE PERSONAS EN CATASTROFES: GOOGLE PERSON FINDER

Noticia, por si es de utilidad. Google ha activado en Mexico el localizador de personas, tal como ya hiciera anteriormente en Japon, para que las personas desaparecidas den señas de que estan vivas y donde se encuentran, o si alguien tiene noticias de alguien, lo haga saber.

Herramienta informatica para utilizar en momentos de catastrofes y calamidades (junto a facebook que tambien tiene algo similar) desde cualquier pc, laptop o celular.

Desde aqui ombactionmovies envio mucho animo a tod@s los mexican@s.